bodyfitfirm

เทคนิคต่างๆรวมในห้างหุ้นส่วนจำกัดหัวเรื่อง: การออกกำลังกายได้อย่างง่ายๆทำเองได้โดยไม่คุณต้องมีเทรนเนอร์เลยทีเดียวรวมถึงนี่เพื่อดูรูปภาพ วิธีดูแลสุขภาพ ทั้งหัวเรื่อง: การดูแลรูปร่างอาหารหัวเรื่อง: การกินและให้สาระความสามารถรู้เกี่ยวกับโรคต่างๆ

ออกกำลังกายแบบบ้านๆ ไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์

ออกกำลังกายแบบบ้านๆ ไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์

              วิธีการออกกำลังกายในปัจจุบันนั้นก็มีมากมายหลายหลายทางเลือกให้เรานั้นได้เลือกใช้ และ วันนี้เราก็จะมาพูดถึงรูปแบบของการ ออกกำลังกายแบบบ้านๆ โดยที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ไม่ต้องเสียเงินเสียทองในการสมัครสมาชิกในฟิตเนส หรือไม่จำเป็นที่ต้องออกจากบ้านเลยด้วยซ้ำ การออกกำลังกายประเภทนี้น่าจะเหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย เพราะทุกวันนี้ก็ต้องยอมรับว่าการทำงานของแต่ละคนนั้นจะน่าจะเป็นเรื่องที่งานเพียงอย่างเดียว อาจจะไม่พอและเวลาในการทำงานนั้นก็ดูจะยุ่งยากยุ่งเหยิงมากขึ้น

Read More »
ประโยชน์ดีๆ ของการออกกำลังกายด้วยการวิ่งที่คนมากมายอาจคาดไม่ถึง

ประโยชน์ดีๆ ของการออกกำลังกายด้วยการวิ่งที่คนมากมายอาจคาดไม่ถึง

              การวิ่งถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่ง การออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยมสูงมากๆเพราะมันเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ แบบไม่จำกัดเพศ ไม่จำกัดวัย และที่สำคัญนั้นก็ยังทำได้อย่างง่ายดายอีกด้วย ทำให้การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ก็ได้รับความนิยมทั่วโลกเลย แต่หลายคนนั้นก็อาจจะยังไม่รู้ว่าการออกกำลังกายด้วยการวิ่งนั้นมีประโยชน์อีกมากมาย

Read More »
ข้ออ้าง ที่ไม่อยากออกกำลังกายอะไรที่พบเจออยู่เสมอ

ข้ออ้าง ที่ไม่อยากออกกำลังกายอะไรที่พบเจออยู่เสมอ

              สำหรับ การออกกำลังกาย ดูเหมือนว่ามันจะเป็นเรื่องที่น่ากลัวเอามากๆ สำหรับบางคน หรือเรียกได้ว่าคนมากมายเลยก็คงจะไม่ผิดนัก จึงเป็นเรื่องที่เรามักจะได้พบกับเหตุผลต่างๆหรือเรียกว่า ข้ออ้าง ในการที่จะไม่ออกกำลังกายมีมากมาย และวันนี้เราก็จะมาดูกันว่าข้ออ้างที่ทำให้คนไม่อยากออกกำลังกายที่เราต้องเจอกันอยู่เสมอนั้นมีเรื่องอะไรบ้าง

Read More »
สิ่งที่ควรรู้ กับการออกกำลังกายคือเรื่องของความเหมาะสมในแต่ละช่วงวัย

สิ่งที่ควรรู้ กับการออกกำลังกายคือเรื่องของความเหมาะสมในแต่ละช่วงวัย

              สำหรับ การออกกำลังกาย นั้นก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ดี และถือได้ว่ากำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งสำหรับวันนี้เราก็อยากจะมีคำแนะนำดีๆ สิ่งที่ควรรู้ เกี่ยวกับการออกกำลังกายมาพูดถึงกัน ซึ่งถือได้ว่ามันก็น่าจะเป็นอีกหนึ่งเรื่องพื้นฐานที่ช่วยทำให้เรามีความเข้าใจมากขึ้นในการออกกำลังกาย นั่นก็คือเรื่องของการออกกำลังกายให้มีความเหมาะสมในแต่ละช่วงวัย

Read More »
แนะนำการออกกำลังกาย ที่เป็นกีฬาสนุกๆไม่น่าเบื่อ

แนะนำการออกกำลังกาย ที่เป็นกีฬาสนุกๆไม่น่าเบื่อ

              ปัญหาของ การออกกำลังกาย ของแต่ละคนนั้นที่ได้พบเจอมากที่สุดก็คงเป็นเรื่องของความเบื่อหน่ายในการออกกำลังกาย ซึ่งตรงจุดนี้นั้นก็เกิดขึ้นจากการทำสิ่งอะไรซ้ำๆเดิมๆที่บางครั้งก็ไม่ได้มีความสนุกเลยแม้แต่น้อยแต่มันก็ต้องทำ ซึ่งตรงจุดนี้เราสามารถแก้ปัญหาจากความน่าเบื่อของการออกกำลังกายได้ด้วยการเลือกการเล่นกีฬาที่มีความสนุกไม่น่าเบื่อ ซึ่งจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีมากๆให้กับการออกกำลังกายที่เรานั้นจะไม่รู้สึกเครียดหรือรู้สึกท้อแท้กับมัน ทำให้การออกกำลังกายของเรานั้นมีความสนุกมีความอยากจะไปออกกำลังกายอยู่โดยตลอด ซึ่งวันนี้เราก็อยากจะมา แนะนำการออกกำลังกาย ด้วยกีฬาที่สนุกๆไม่น่าเบื่อจะมีอะไรบ้างนั้นก็มาติดตามดูกันเลย

Read More »
ประโยชน์ที่แท้จริง ของการออกกำลังกายมีเรื่องอะไรบ้าง

ประโยชน์ที่แท้จริง ของการออกกำลังกายมีเรื่องอะไรบ้าง

              ในทุกวันนี้ผู้คนก็ยังเกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย โดยเฉพาะในมุมมองของการที่ออกกำลังกายแล้วได้ประโยชน์อะไร ซึ่งตรงจุดนี้ก็ถือได้ว่ามันเป็นเรื่องที่ทำให้มีผู้คนมากมายนั้นเลือกที่จะไม่ทำการออกกำลังกาย เพราะมองว่าการใช้ชีวิตในแต่ละวันมันก็ถือได้ว่าเป็นการใช้แรงอยู่แล้ว ซึ่งเป็นมุมมองที่น่าสนใจเลยทีเดียวตรงจุดนี้ เพราะมันก็เป็นเรื่องที่สวนทางกับความเป็นจริง ที่คนเรานั้นจำเป็นที่จะต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองด้วยการออกกำลังกาย ทำให้วันนี้เราก็อยากจะมาอธิบายเกี่ยวกับ

Read More »