bodyfitfirm

เทคนิคต่างๆรวมในห้างหุ้นส่วนจำกัดหัวเรื่อง: การออกกำลังกายได้อย่างง่ายๆทำเองได้โดยไม่คุณต้องมีเทรนเนอร์เลยทีเดียวรวมถึงนี่เพื่อดูรูปภาพ วิธีดูแลสุขภาพ ทั้งหัวเรื่อง: การดูแลรูปร่างอาหารหัวเรื่อง: การกินและให้สาระความสามารถรู้เกี่ยวกับโรคต่างๆ

การแกว่งแขน ก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกาย

การแกว่งแขน ก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกาย

              สำหรับ การออกกำลังกาย แบบ การแกว่งแขน หลายคนอาจจะมองว่ามันไม่ได้ที่จะช่วยอะไรได้มากนัก แต่ก็ต้องบอกเลยว่าการบริหารร่างกายโดยใช้การแกว่งแขนแบบเป็นประจำนั้น มันจะมีประโยชน์มากมายเลยทีเดียว และที่สำคัญยังเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่มีประโยชน์หลายอย่างสามารถทำได้อย่างง่ายดาย ทุกที่

Read More »
ปัจจัยเสี่ยง จากการออกกำลังกายที่เราจำเป็นที่จะต้องรู้เอาไว้

ปัจจัยเสี่ยง จากการออกกำลังกายที่เราจำเป็นที่จะต้องรู้เอาไว้

สำหรับ การออกกำลังกาย นั้นก็ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีและเป็นสิ่งที่เรานั้นควรทำให้เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ แต่สิ่งหนึ่งที่เราจำเป็นที่จะต้องรู้เอาไว้ด้วย นั้นก็คือการที่ถ้าหากเราออกกำลังกายมากจนเกินไป และเกินความเหมาะสมของร่างกายที่จะรับไหว มันอาจจะส่งผลไปถึงชีวิตของเราได้เลยทีเดียว และ วันนี้เราก็จะมาพูดถึง ปัจจัยเสี่ยง

Read More »
แอโรบิค อีก 1 รูปแบบของการออกกำลังกายที่น่าสนใจ

แอโรบิค อีก 1 รูปแบบของการออกกำลังกายที่น่าสนใจ

              แอโรบิค นั้นถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งรูปแบบของ การออกกำลังกาย ที่เป็นรูปแบบของการคาร์ดิโอนั่นเอง ซึ่งหลายคนนั้นอาจจะคิดว่ามันเป็นรูปแบบของการเต้นแอโรบิค ซึ่งก็ถือได้ว่ามันก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ จัดอยู่ในหมวดหมู่ของการออกกำลังกายประเภทนี้ ซึ่งก็คือรูปแบบของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งถือได้ว่าการออกกำลังกายประเภทนี้ เป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกาย

Read More »
แนะนำ ทางเลือกใหม่ ในการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายตาม youtube

แนะนำ ทางเลือกใหม่ ในการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายตาม youtube

              ในปัจจุบันนั้นช่องทางที่ผู้คนนั้นชื่นชอบในการหาข้อมูลหรือดูสื่อความบันเทิงมากมายก็คงหนีไม่พ้นการเปิด YouTube นอกจากนั้นแล้วก็ยังมีในเรื่องของการดูแลสุขภาพการแนะนำ การออกกำลังกาย ที่ดีอีกมากมาย ที่ผู้คนนั้นได้นำมาทำคลิปลงช่อง YouTube ซึ่งมันถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีมากๆ ทางเลือกใหม่ เหมาะสำหรับคนที่อยากจะหาข้อมูลในการออกกำลังกายที่จะช่วยทำให้สุขภาพของตัวเองนั้นเป็นไปในทิศทางที่ดี

Read More »
โพลแดนซ์ การออกกำลังกายที่เป็นได้ทั้งการสร้างงานศิลปะและการดูแลรูปร่างที่ดี

โพลแดนซ์ การออกกำลังกายที่เป็นได้ทั้งการสร้างงานศิลปะและการดูแลรูปร่างที่ดี

              ถ้าหากว่าเราจะพูดว่าการเต้นรูดเสานั้น เราคงเข้าใจว่าเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นในสถานที่อโคจร อย่างที่เรานั้นเข้าใจ มันก็คงจะเป็นเรื่องที่ดูไม่ดีนัก แต่ถ้าหากจะพูดว่าในปัจจุบันมันคือการ โพลแดนซ์ ที่กลายมาเป็นอีก 1 ชนิดกีฬา

Read More »
หลักในการทำให้ออกกําลังกายจนติดนิสัยเป็น กิจวัตรประจำวัน

หลักในการทำให้ออกกําลังกายจนติดนิสัยเป็น กิจวัตรประจำวัน

              หลายๆคนนั้นก็น่าจะรู้กันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากเพียงใดสุขภาพของเรานั้นจะดีรูปร่างของเราก็จะดีแต่สิ่งนี้ก็เรียกได้ว่ามันเป็นเรื่องที่ไม่ได้จะส่งผลทำให้คนนั้นหันมาออกกำลังกายซึ่งมันก็มีองค์ประกอบหลายอย่างในการออกกำลังกายจึงทำให้สิ่งนี้เป็นเรื่องที่หลายคนนั้นไปไม่ถึงสิ่งที่ตัวเองคิดแต่ตรงจุดนี้เราก็มีวิธีการที่จะทำให้การออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องที่สร้างจนเป็น กิจวัตรประจำวัน ของเราได้เพื่อสุขภาพที่ดีและรูปร่างของเราที่จะดีมันจะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้นก็มาติดตามดูกันได้เลย

Read More »