bodyfitfirm

เทคนิคต่างๆรวมในห้างหุ้นส่วนจำกัดหัวเรื่อง: การออกกำลังกายได้อย่างง่ายๆทำเองได้โดยไม่คุณต้องมีเทรนเนอร์เลยทีเดียวรวมถึงนี่เพื่อดูรูปภาพ วิธีดูแลสุขภาพ ทั้งหัวเรื่อง: การดูแลรูปร่างอาหารหัวเรื่อง: การกินและให้สาระความสามารถรู้เกี่ยวกับโรคต่างๆ

การวางเป้าหมาย ในการออกกําลังกายที่ดีเป็นอย่างไร

การวางเป้าหมาย ในการออกกําลังกายที่ดีเป็นอย่างไร

              ในปัจจุบันเราได้เห็นกันมากมายว่าผู้คนได้หันมาออกกำลังกายดูแลสุขภาพกันมากขึ้น แต่สิ่งที่เราหลายคนเอง ก็ได้เรียนรู้และก็ได้รู้จักกับตัวเองก็คงต้องเป็นเรื่องของเป้าหมายใน การออกกำลังกาย ซึ่งเป้าหมายในการออกกำลังกายของแต่ละคนนั้นก็ถือได้ว่ามีความแตกต่างกันตามเหตุและผลของใคร ซึ่งถือได้ว่ามันเป็นเรื่องที่ไม่มีผิดไม่มีถูกมัน อยู่ที่ความชื่นชอบและจุดมุ่งหมายของใครของมันแต่ถ้าหากว่าเราจะมาพูดถึงเป้าหมายในการออกกำลังกายที่ดีนั้น มันก็ถือได้ว่าจะทำให้มองได้แคบลง และเป็นเรื่องที่ทำให้เรานั้นสามารถที่จะไปถึงเป้าหมายที่วางเอาไว้ได้ในจุดที่น่าพึงพอใจมากที่สุด

Read More »
พูดถึงการออกกำลังกายแบบ Body Combat

พูดถึงการออกกำลังกายแบบ Body Combat

              Body Combat เป็นรูปแบบของ การออกกำลังกาย ที่เกิดขึ้นนานแล้ว แต่ก็เชื่อได้ว่ายังมีหลายคนนั้นที่อยากจะรู้ว่ามันเป็นรูปแบบการออกกำลังกายแบบไหน ซึ่งแน่นอนว่าทุกวันนี้รูปแบบของการออกกำลังกายนั้นมีมากมายเต็มไปหมด จนเรานั้นอาจจะตามไม่ทันกันเลยทีเดียว ซึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายประเภทนี้

Read More »
Piloxing การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม

Piloxing การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม

              Piloxing ก็เป็นรูปแบบของ การออกกำลังกาย รูปแบบใหม่ ที่ถือได้ว่าเป็นการผสมผสานที่มีความน่าสนใจมากๆ โดยเป็นเรื่องของการผสมผสานการเต้นเข้าจังหวะ เรื่องของความเร็ว และ การเบิร์นแคลอรี่

Read More »
การออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้กับ ร่างกาย โดยไม่ต้องออกแรงมาก

การออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้กับ ร่างกาย โดยไม่ต้องออกแรงมาก

การออกกำลังกายในปัจจุบันนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบหลากหลายทางเลือกให้ผู้คนนั้นเลือกสรร และ ในวันนี้เราก็จะมาพูดถึงเรื่องของการออกกำลังกายการสร้างความแข็งแกร่งให้กับ ร่างกาย โดยที่ไม่ต้องออกแรงมาก หรือเป็นการออกกำลังกายเบาๆ แต่สามารถสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายได้ ซึ่งจะเป็นรูปแบบของ การออกกำลังกาย ที่จะมีประโยชน์สำหรับคนที่มีความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของคนที่มีน้ำหนักมากหรือคนที่อายุมาก

Read More »
การออกกำลังกายแบบ เวทเทรนนิ่ง นั้นเป็นอย่างไร

การออกกำลังกายแบบ เวทเทรนนิ่ง นั้นเป็นอย่างไร

              การออกกำลังกายประเภท เวทเทรนนิ่ง ที่เราได้ยินมามากมายนั้นเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายโดยจะใช้เรื่องของการยกน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายในเรื่องของการออกแรงดันซึ่งก็มีรูปแบบที่ทั้งใช้ร่างกายของเราเองเป็นการสร้างแรงต้าน แล้วก็มีรูปแบบของการใช้อุปกรณ์ประเภททั้ง บาร์เบล ดัมเบล หรือ แมชชีน

Read More »
การออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน การสร้างแรงจูงใจ ให้ทำได้ยาวนาน

การออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน การสร้างแรงจูงใจ ให้ทำได้ยาวนาน

              การเริ่มต้นออกกำลังกายนั้นอาจจะเป็นเรื่องที่ยาก แต่การที่จะรักษาความสม่ำเสมอใน การออกกำลังกาย นั้นเป็นเรื่องที่ยากกว่า ซึ่งตรงจุดนี้ถือได้ว่ามีหลายคนตกม้าตายมามากมาย เริ่มต้นออกกำลังกายด้วยความจริงจัง ซื้อชุด ซื้อรองเท้า ซื้ออุปกรณ์กีฬา

Read More »