bodyfitfirm

เทคนิคต่างๆรวมในห้างหุ้นส่วนจำกัดหัวเรื่อง: การออกกำลังกายได้อย่างง่ายๆทำเองได้โดยไม่คุณต้องมีเทรนเนอร์เลยทีเดียวรวมถึงนี่เพื่อดูรูปภาพ วิธีดูแลสุขภาพ ทั้งหัวเรื่อง: การดูแลรูปร่างอาหารหัวเรื่อง: การกินและให้สาระความสามารถรู้เกี่ยวกับโรคต่างๆ

การออกกำลังกาย 2 เวลา ใน 1 วันเป็นเรื่องที่ควรทำหรือไม่

การออกกำลังกาย 2 เวลา ใน 1 วันเป็นเรื่องที่ควรทำหรือไม่

              หากจะพูดถึง การออกกำลังกาย ตลอดเวลาทั้งวันหรือ 2 เวลาใน 1 วัน มันอาจจะเป็นเรื่องที่ห่างไกลกับงานออกกำลังกายของคนทั่วไป แต่เป็นเรื่องที่ปกติมากสำหรับนักกีฬา

Read More »
5 อันดับรูปแบบ การออกกำลังกายที่คนไทยให้ความนิยมมากที่สุด

5 อันดับรูปแบบ การออกกำลังกายที่คนไทยให้ความนิยมมากที่สุด

              การออกกำลังกาย เพื่อทำให้สุขภาพดีนั้น ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่อยู่คู่กับคนไทยมานาน แต่ก็ถือได้ว่าในปัจจุบันกระแสในเรื่องของการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายนั้นมาแรงมากๆ เนื่องจากว่าในปัจจุบันก็เรียกได้ว่าสภาพแวดล้อมของโลกเรานั้นเปลี่ยนแปลงไปมาก เกิดมลพิษขึ้น มากมาย รวมไปถึงในเรื่องของอาหารการกินที่ปนเปื้อน ส่งผลต่อร่างกายสูงกว่าในอดีตที่ผ่านมา

Read More »
3 ทางเลือกในการออกกำลังกายที่ใช้เวลาน้อยแต่ เผาผลาญสูง

3 ทางเลือกในการออกกำลังกายที่ใช้เวลาน้อยแต่ เผาผลาญสูง

              สำหรับคนที่มีข้อจำกัดในเรื่องของเวลาใน การออกกำลังกาย แต่อยากลดน้ำหนักให้ได้ประสิทธิภาพที่สูง สำหรับวันนี้เราก็อยากจะมาแนะนำทุกท่าน ซึ่งเราได้หยิบเอารูปแบบของทางเลือกในการออกกำลังกายที่ใช้เวลาน้อยแต่ เผาผลาญสูง จำนวน 3 รูปแบบด้วยกันมานำเสนอ

Read More »
คนอายุเยอะ ทำไมถึงควรที่จะหันมาออกกำลังกาย

คนอายุเยอะ ทำไมถึงควรที่จะหันมาออกกำลังกาย

ทุกคนนั้นไม่สามารถหนีความแก่ได้ และเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของเรานั้นก็จะมีความเสื่อมไปตามสภาพซึ่งถือได้ว่าเป็นสัจธรรมที่คนเรานั้นจะต้องได้เจอ ดังนั้นในเรื่องของการที่เมื่อเราอายุเพิ่มมากขึ้นมันเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆที่เราจะต้องดูแลร่างกายสุขภาพของเราให้เพิ่มมากขึ้นตามมา และโดยเฉพาะกับ การออกกำลังกาย เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับ คนอายุเยอะ และมีคำแนะนำมากมายจากผู้เชี่ยวชาญ ว่าเมื่ออายุมากขึ้น

Read More »
เหตุผลดีๆ ที่เราควรหันมาวิ่งออกกำลังกาย

เหตุผลดีๆ ที่เราควรหันมาวิ่งออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ยอดนิยมมากๆทั่วโลก และผู้คนบ้านเราก็ชื่นชอบการออกกำลังกายประเภทนี้เป็นอย่างมาก เพราะมันทำได้ง่ายสถานที่ต่างๆนั้นก็เอื้ออำนวยมากๆ มีต่อสาธารณะตามชุมชนต่างๆที่เกิดขึ้นมากมายเพื่อรองรับการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ดังนั้นมันคงจะเป็นเรื่องที่ดีถ้าหากว่าเราเลือกที่จะออกกำลังกายด้วยการวิ่งและยังมี เหตุผลดีๆ อีกมากมาย ที่จะทำให้เรานั้นจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง

Read More »
ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ ดีอย่างไร

ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ ดีอย่างไร

              เมื่อพูดถึง การออกกำลังกาย ด้วยการว่ายน้ำ ก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หลายคนนั้นให้ความสนใจเป็นอย่างมาก เพราะก็ด้วยการที่การออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำนั้น จะมีข้อดีตรงที่คนที่มีน้ำหนักตัวมากสามารถใช้วิธีการนี้ในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะเรื่องของน้ำหนักจะถูกลดทอนลงไป ทำให้ขาของเรานั้นจะได้รับแรงกระแทกที่ลดน้อยลง ซึ่งก็ถือได้ว่าการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เหมาะมากสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆเลยทีเดียว

Read More »