เชื่อว่าหลายคนต้องเคยเจอกับ อาการ ง่วงนอนตอนบ่าย อาจจะเกิดขึ้นได้จากการนอนหลับในคืนก่อนหน้าที่ไม่มีประสิทธิภาพ บางคนอาจเข้านอนในตอนกลางคืนดึกเกินไปจนทำให้นอนไม่พอ พอตื่นขึ้นมาตอนเช้าจึงไม่สดใสแต่มีปัญหาง่วงนอนไปจนถึงตอนบ่ายได้ คราวนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า 5 เทคนิคที่จะช่วยให้ฮอร์โมนเมลาโทนินออกฤทธิ์จะทำได่อย่างไรบ้าง เพื่อที่เราจะได้ไม่มีอาการง่วงนอนในช่วงตอนบ่าย

โอ๊ย ๆ !!! แสบแผลในปากจังเลย…อาการเหล่านี้คงเคยมีประสบการณ์กัน อาการที่เกิดจากแผลร้อนใน อาการนี้ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องใหญ่และสามารถหายได้เอง แต่ก็สร้างความรำคาญ ยิ่งถ้าเผลอไปโดนแผลร้อนก็ต้องสะดุ้งเพราะความเจ็บทุกทีเหมือนกันจะทานอะไรก็แสนลำบาก เเล้วถ้ามี ผลไม้แก้ร้อนใน

      ทุกเช้าที่เริ่มวันใหม่หลายคนเลือกที่จะดื่มอะไรกันหลายๆ คนก็คงเลือกที่จะดื่มน้ำเปล่าเพราะว่าดีต่อสุขภาพ บางคนก็อาจจะต้องตามด้วยกาแฟสักแก้วเพื่อเป็นกระตุ้นให้ตัวเองตื่นให้เต็มที่ก่อนที่จะเข้าออฟฟิศเพื่อไปทำงานค่ะ การดื่มกาแฟในตอนเช้านั้นช่วยให้รู้สึกสดชื่นแต่กาแฟถ้าดื่มมากเกินไปก็ส่งผลกับสุขภาพได้ แล้วถ้าหาไม่ดื่มกาแฟจะมีเครื่องดื่มอะไรที่จะช่วยชาร์จพลังให้รุ้สึกกระปรี้กระเปร่าได้บ้าง

อย่าเพิ่งตกใจ! ถ้าจมูกของคุณเกิดไม่สามารถได้กลิ่น …จริงอยู่ค่ะว่าการไม่ได้กลิ่นนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของอาการของอาการการติดเชื้อโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดอย่างหนักในตอนนี้ แต่ก็ไม่ใช่แค่โควิด-19 ที่น่าสงสัย แต่เมื่อไรก็ตามที่จมูกเริ่มไม่ค่อยได้กลิ่น อาจสงสัยว่าเป็นโรคเหล่านี้ได้ด้วยจากคำแนะนำของแพทย์ได้ชี้แจงว่าอาการไม่ได้กลิ่นนั้นยังอาจเป็นสาเหตุของอาการป่วยอื่นๆ ได้ อีก

   ยาพาราเซตามอล เป็นยาที่หลายคนรู้จักกันดีตั้งแต่เด็กเล็กจนถึงคนโต ยาพาราเซตามอลนั้นแป็นยาแก้ปวดที่เรากินเมื่อเป็นไข้หรือมีอาการปวดต่างๆ แทบจะกลายเป็นยาแก้สารพัดโรคจนบางคนเรียกว่ายาครอบจักรวาลไปแล้ว ก็เพราะ หาซื้อได้ง่ายไม่ได้เป็นยาควบคุมอะไร แถมกินแล้วก็ยังช่วยให้อาการที่เป็นอยู่ดีขึ้น จึงทำให้บางคนนั้นพอป่วยด้วยโรคอะไรก็ตาม ก็จะเลือกกินยาพาราเซตามอลไว้ก่อน

ณ เวลานี้สถานการณ์COVID-19 กลายเป็นภัยร้ายที่ทำให้ประชาชนทั่วโลกที่จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องตื่นตัวกับการสวมหน้ากากอนามัยอย่างปฎิเสธไม่ได้ เพราะหน้ากากอนามัยนั้นถือได้ว่าเป็นปราการด้านแรกที่สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ได้ผล ร่วมกับมาตรการอื่นๆ อาทิ เว้นระยะห่างทางสังคม และหมั่นล้างทำความสะอาดมือและอุปกรณ์ของใช้ส่วนตัวบ่อยๆ

มหาหิงคุ์ เชื่อว่าคนต้องเคยได้ยินชื่อมาบ้างแล้ว เพราะ มหาหิงคุ์ นั้นเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยบรรเทาท้องอืด ท้องเฟ้อของเด็กทารก แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่นั้นควรต้องรู้ว่าวิธีใช้ มหาหิงค์ ก่อนที่จะนำไปใช้กับลูกน้อย ว่าจริงแล้วนั้นใช้

เพราะผลจากที่มีการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในปัจจุบันนี้ ทำให้หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและให้ความสำคัญกับอาหารการกินมากยิ่งขึ้น และแน่นอนว่าหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากมายในตอนนี้ก็คือน้ำขิง เพราะเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนเชื่อว่าจะสามารถป้องกันการติดเชื้อได้แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำขิงนั้นไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันการติดเชื้อเท่านั้น แต่ยังให้คุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย ขอบอกเลยว่าเครื่องดื่มชนิดนี้เหมาะสำหรับสุขภาพมาก และสำหรับผู้หญิงแล้วนับว่าเป็นเครื่องดื่มที่น่าสนใจเลยทีเดียว จะมีประโยชน์อะไรบ้างมาดูกัน

เพราะด้วยการแพร่ระบายของเชื้อไวรัส COVID-19 ที่ทำให้เราหลายคนต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลายอย่างไปจากเดิม ไม่ว่าจะเป็นวิธีการดำเนินชีวิต การทำงาน ทุกครั้งที่จะไปไหนก็เว้นระยะ พกแอลกฮอล์ และต้องสวมหน้ากากอนามัยบางคนต้องสวมนานกว่า 8 ชัวโมง