การแบ่งแยก ประเภทของเครื่องออกกำลังกาย ตามจุดประสงค์ในการออกกำลังกาย

การแบ่งแยก ประเภทของเครื่องออกกำลังกาย 2 แบบ สำคัญ

              ประเภทของเครื่องออกกำลังกายประเภทแรกจะเป็นรูปแบบของใช้สำหรับการ Cardio ซึ่งรูปแบบของเครื่องออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ ที่มีในปัจจุบัน ที่เรามักจะได้เห็นนั้นก็มีทั้งเรื่องของลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานไฟฟ้า และ ก็แยกย่อยไปเป็นรูปแบบของจักรยานประเภทอื่นๆอีก หรือจะเป็นประเภทของเครื่องเดินวงรี เครื่องเดินขั้นบันได และอีกหลากหลายรูปแบบของอุปกรณ์ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ 

ซึ่งจะเป็นประเภทที่ 1 ตรงจุดนี้อุปกรณ์คาร์ดิโอ ก็จะเป็นอุปกรณ์ที่จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันเป็นหลัก และก็เน้นไปในเรื่องของการกระตุ้นการเต้นของหัวใจ ซึ่งถ้าหากว่าหัวใจแข็งแรงขึ้น เราก็จะรู้สึกเหนื่อยยากขึ้นด้วยนั่นเองก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่สำคัญมากๆที่เรานั้นควรที่จะต้องรู้จักกับมัน 

ประเภทที่ 2 นั้นเป็นประเภท สตเร็ง ซึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกายที่จะเน้นในเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อเป็นหลัก ถ้าหากว่าเราอยากจะมีรูปร่างที่ดีหุ่นที่สวยมีกล้ามเนื้อมีความสมส่วน อุปกรณ์ประเภทนี้จะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยเราได้มากในเรื่องของการทำให้สัดส่วนในร่างกายของเรานั้นดูดี 

ซึ่งก็เป็นอุปกรณ์ประเภทสร้างแรงต้านหลายๆอย่างที่เรานั้นน่าจะได้เคยเห็นในฟิตเนส ซึ่งก็มีทั้งในการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และอีกมากมายหลายส่วน 

และนี่ก็คือประเภทของเครื่องออกกำลังกาย 2 ประเภท ที่เราควรที่จะเรียนรู้ และเข้าใจสำหรับการใช้งานให้ตรงตามจุดประสงค์ให้มากที่สุด เพื่อที่เรานั้นจะได้มีสุขภาพที่ดีรูปร่างที่ดีตามความต้องการของเรา ซึ่งถือได้ว่ามันจะช่วยเราได้มากมายเลยทีเดียว

อัพเดทสาระดีๆ วิธีดูแลสุขภาพ เพิ่มเติมที่ The7days

#ประเภทเครื่องออกกำลังกาย #เคล็ดลับสุขภาพดี