Piloxing การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม

Piloxing มีรูปแบบการออกกำลังกายเป็นอย่างไรทำไมจึงน่าสนใจเช่นนี้

Piloxing ก็เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายแนวใหม่ที่จะมีการผสมผ Piloxing และการเต้นเข้ามา หรือที่เรามักจะเรียกกันว่า Piloxing Dance ซึ่งมันเป็นรูปแบบของการเต้นที่มีการใช้ศิลปะป้องกันตัวมาผสมผสาน โดยที่ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆเข้ามาช่วย

ซึ่งมันจะมีประสิทธิภาพเป็นอย่างมากในการช่วยทำให้รูปร่างของเรานั้นมีความกระชับไขมันนั้นลดลงไปพร้อมๆกัน ซึ่งรูปแบบของการออกกำลังกาย Piloxing ก็จะจัดอยู่ในหมวดหมู่ของการออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ซึ่งจำเป็นที่จะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และมันจะมีผลดีทั้งกับหัวใจกับปอด ที่แข็งแรงขึ้นตามมาด้วย 

ซึ่งประโยชน์ที่เราจะได้รับถ้าหากเลือกออกกำลังกาย Piloxing อย่างแรกนั้นก็คือ เรื่องของการลดไขมันในร่างกาย ที่ทำได้ดีมากๆ เพราะการออกกำลังกายประเภทนี้ เราจะต้องเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง และร่างกายของเราจะได้ออกกำลังกายทุกสัดส่วนอยู่ตลอดเวลาที่ออกกำลังกาย มันจึงทำการดึงเอาพลังงานมาใช้อย่างมหาศาลเลยทีเดียว 

มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงในทุกสัดส่วน เรียกได้ว่าด้วยการออกกำลังกายประเภทนี้ เราจะได้ใช้ทุกสัดส่วนในการออกและออกท่าทาง ซึ่งมันต้องใช้ทั้งเรื่องของความเร็วความแข็งแรง และการเคลื่อนไหว ซึ่งจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเรานั้นก็ได้ใช้งาน และถูกใช้งานด้วยความเข้มข้นจนสร้างกล้ามเนื้อมัดกล้ามได้ด้วย 

ช่วยสร้างความยืดหยุ่นของร่างกายดีขึ้น ถือได้ว่าเป็นเป็นอีกรูปแบบที่เมื่อเราได้ใช้สัดส่วนในร่างกายของเราทำงานทุกอย่าง มันก็เหมือนกับการที่เราได้ยืดหยุ่นร่างกายไปในตัว และมีผลดีกับการสร้างความกระฉับกระเฉงในการใช้ชีวิต 

อัพเดทสาระดีๆ วิธีดูแลสุขภาพ เพิ่มเติมที่ The7days

#Piloxing #ออกกำลังกายแนวใหม่