การลดสัดส่วนเฉพาะจุด กับสิ่งที่หลายๆคนอาจยังเข้าใจผิด

สำหรับรูปแบบของการออกกำลังกายเพื่อ การลดสัดส่วนเฉพาะจุด ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่มีผู้คนมากมายนั้นอยากที่จะทำตรงจุดนี้ แต่หลายคนนั้นอาจจะยังเข้าใจผิดเพราะว่ารูปแบบของการออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วนแบบนี้นั้น ถือได้ว่าในหลักความเป็นจริงแล้วมันเป็นเรื่องที่ไม่สามารถที่จะทำได้ ซึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายที่เราต้องการลดสัดส่วนเฉพาะจุดนั้นเราจำเป็นที่จะต้องทำการออกกำลังกายแบบปกติ โดยที่รูปแบบของการออกกำลังกายที่เหมาะสมในทางนี้มากที่สุดก็คงเป็นเรื่องของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และตามมาด้วยรูปแบบของ การออกกำลังกาย ประเภทเวทเทรนนิ่ง แต่ความเป็นจริงแล้วเราลดไขมันไม่ได้ตามสัดส่วนที่เราต้องการ เฉพาะจุด มันจะเป็นการลดไขมันร่างกายของเราทั้งหมดลงจะช้าหรือเร็วตามแต่ละสัดส่วนนั้น มันก็ขึ้นอยู่กับรูปแบบของกายภาพของแต่ละคนด้วย แต่สิ่งที่เราจะสามารถช่วยทำให้สัดส่วนของเราดูดีขึ้นในแต่ละส่วนคือเรื่องของการออกกำลังกายในแต่ละจุด ประเภทเวทเทรนนิ่ง ซึ่งมันจะทำให้กล้ามเนื้อในจุดที่เราต้องการโฟกัสนั้นมีความชัดเจนและสามารถทำให้มันมีความกระชับมากขึ้นได้

<< อ่ า น ต่ อ >>

สรุปแล้วการออกกำลังกายใน การลดสัดส่วนเฉพาะจุด อาจเปลี่ยนเป็นรูปแบบของการทำให้สัดส่วนจุดนั้นเด่นชัดขึ้นได้

^{_{ขอบคุณภาพจาก Trueid}}

การที่เราเลือกออกกำลังกายประเภทเวทเทรนนิ่งนั้น ถือได้ว่าเป็นเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อทุกสัดส่วนของร่างกาย ถ้าหากเราโฟกัสไปตรงส่วนไหนส่วนนั้น ก็จะมีความเด่นชัด อย่างที่เราอาจจะเคยได้เห็นว่านักกีฬาบางคนนั้นรูปร่างท่อนบนตั้งแต่เอวขึ้นไปนั้นใหญ่แต่พอเป็นขานั้นกลับเล็ก ซึ่งมันเป็นเรื่องที่คนๆนั้นเน้นในเรื่องของการออกกำลังกายสัดส่วนท่อนบนเป็นหลักแต่ไม่ได้ให้ความสนใจในเรื่องของการออกกำลังกายส่วนช่วงล่าง

ซึ่งการที่เราจะสามารถโฟกัสตรงจุดนี้ได้ก็จำเป็นที่จะต้องทำการลดไขมันทุกส่วนของร่างกายลงก่อน อย่างเช่นถ้าหากว่าเราอยากจะมีซิกแพค เราไม่สามารถซิทอัพวันละร้อยหรือพันครั้งและจะเห็นซิกแพคได้ เพราะจะมีชั้นไขมันที่บดบังกล้ามเนื้อตรงส่วนนี้เอาไว้อยู่ เราจึงจำเป็นที่จะต้องทำการลดไขมันในร่างกายของเราลงไปเสียก่อน เพื่อทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องของเราได้แสดงให้เห็นถึงความชัดเจนมากขึ้น

และที่เราได้นำมาเสนอในวันนี้ก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้ทุกคนสามารถเข้าใจได้เกี่ยวกับการเลือกออกกำลังกายเฉพาะสัดส่วน